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身長を伸ばすために

あなたの身長は低いですか?

低いからといって思い悩む必要はないのです。
しかし、成長期を過ぎてしまっているのであるならば、これから大幅な伸長の伸びは見込めません。
大人の身長を伸ばす方法というのは基本的にないからです。

それでもインターネットなどを見ていると、身長を伸ばす方法があるかのうような印象をうける記事がたくさんありますよね。
薬やサプリメントを始めとし、様々なもので身長を伸ばそうとするのです。
そして、それが非常に効果があると書かれています。

人の成長期は10代までです。
20代になった人は、成長しないと考えるべきでしょう。
もちろん、薬やサプリメントを使用し、数センチ伸びる可能性については否定しません。
しかし、身長で悩んでいる人は数センチでは恐らく満足できないことでしょう。
つまり、効果を期待することはできないのです。

子どもの場合は大人とは違います。
子どもの身長を伸ばす方法については色々とあります。
薬やサプリメントを使用せず、自然な生活の中で身長を伸ばす方法について探してみましょう。
それはそれほど難しくはないのです。
身長の高い人の生活を真似すれば良いのです。

まず、食事は朝晩きちんととりましょう。
朝御飯を抜く若者が多いのですが、これは身長を伸ばさないという効果があるのです。
のびなくてもよければ、朝御飯を抜けば良いのです。

それから夜の10時から2時までの間に熟睡することです。
この時に成長ホルモンが分泌されるため、熟睡していなければ分泌量が少なくなるのです。
成長ホルモンが身長を伸ばす元ですので、その効果は明白でしょう。

身長の基礎知識

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